Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2020
|
79.3 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1330 kcal
|
Fat: 58.34g | Prot: 88.32g | Carbs: 114.76g.
Breakfast: Помидоры, Кофе с Сахаром, Жареное Яйцо без Жира, Куриное Филе Жареное без Масла, Приосколье Печень Куриная, Гречка Отварная. Lunch: Макароны с Фаршем, Каждый День Зефир Ванильный, Грецкие Орехи, ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, Борщ с Курицей. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Рузком Паштет Печеночный с Мясом Индейки, Форнакс Хлеб Урожайный, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
маруся рябова's Weight History
|