Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2020
|
69.8 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3225 kcal
|
Fat: 110.92g | Prot: 171.48g | Carbs: 394.77g.
Breakfast: Кофе, Кофе, Красная Цена Творог 1,8%, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Пятерочка Помидоры, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Epica Йогурт с Персиком и Маракуйей, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Global Village Фасоль Красная Консервированная, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Дружба Плавленный Сыр, Суп Куриный с Картофелем, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный. Dinner: Яблоко Зеленое, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Кофе, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Чай, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Магнит Персик, Сливы, Маккорн Попкорн Карамельный, Дружба Плавленный Сыр. more...
|
|
2931 kcal
|
Exercise:
Массонабор-1,000 - 1 hour, РСК - 18 hours, прогулка - 1 hour, NEAT - 1 hour, силовые - 1 hour, зарядка - 1 hour, растяжка - 1 hour. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|