Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2020
|
63.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1574 kcal
|
Fat: 27.89g | Prot: 31.32g | Carbs: 144.79g.
Breakfast: Малиновое Варенье, Веселый Молочник Сметана 15%, Творожная Запеканка с Бананом, Варвара Краса Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lunch: Хайнц Кетчуп Томатный, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Макароны с Тушенкой. Dinner: Aperol Aperol, Шато Тамань Шампанское Брют, Автосуши Ролл Филадельфия с Огурцом. Snacks/Other: Кофе (Растворимое), Сахар. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|