Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2020
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68.5 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2024 kcal
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Fat: 64.60g | Prot: 154.07g | Carbs: 209.65g.
Breakfast: 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, Quaker 오트밀 오리지널, 매일유업 매일우유 저지방 1%. Lunch: 피그인더가든 치킨찹찹 미니샐러드, 햇반 햇반 작은공기, 미트리 스팀슬라이스 닭가슴살 데리야끼. Dinner: 아침 한끼 연어스테이크, 올리타리아 엑스트라버진 올리브유, 달걀, 햇반 발아현미밥. Snacks/Other: 뉴트리코스트 웨이 프로틴 컨센트레이트, 크라운제과 고식이섬유바, 매일 아몬드브리즈 오리지널. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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