Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2020
|
65.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1336 kcal
|
Fat: 42.77g | Prot: 71.91g | Carbs: 174.20g.
Breakfast: Простой Йогурт (Обезжиренный), Веселый Молочник Творог 0,2%, Сахар, Цикорий с Молоком, Янтарь Сыр Колбасный, Поджаренный Белый Хлеб. Lunch: Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Увелка Каша Дружба, Сыр Гауда, Кабачки Жареные, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Дыня, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Картофель Тушеный с Курицей. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Фруктовый Йогурт (Полностью Обезжиренный), Пятерочка Яблоко Сезонное , Киви, Банан, Даренка Творог 5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|