Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2020
|
75.5 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
840 kcal
|
Fat: 32.24g | Prot: 68.40g | Carbs: 72.18g.
Breakfast: Кофе, Иван-Поле Конфитюр Земляника, Очищенные Семена Подсолнечника, Запеканка творожная. Lunch: Кофе, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой). Dinner: Помидоры, Магнит Грейпфрут , Приготовленный Лук, Ашан Говяжье Легкое. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
2625 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Working - 8 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Люцифер Александрович's Weight History
|