Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2020
|
61.4 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1936 kcal
|
Fat: 64.83g | Prot: 159.46g | Carbs: 177.05g.
Breakfast: Quaker オートミール, マイプロテイン プロテイン, 明治 ブルガリア飲むヨーグルト, ピーナッツバター. Lunch: 味噌汁, オクラ, ブロッコリ, 業務スーパー プルコギ, ご飯. Dinner: キッコーマン 豆板醤, 海苔, にら, 鶏の胸肉, オーマイ パスタ, ネギ, オリーブオイル, 卵. Snacks/Other: ご飯, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|