rsaraujoo's Journal, 11 Aug 20

🌤☀ Mantendo dentro dos 44. As vezes sobe um pouco ou desce. Mas a maior parte do tempo com esse peso 🤓

44.2 kg Lost so far: 13.3 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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972 kcal

Fat: 59.99g | Prot: 71.22g | Carbs: 36.29g.   Breakfast:  Queijadinha low carb,  Ovo Frito,  Queijo Mozzarella, Piracanjuba Creme de Leite,  Mamão Papaia, Seara Presunto Magro,  Canela,  Café. Lunch:  Beterrabas,  Salada de Maionese,  Alface, Aurora Linguiça Toscana, Carne de Vaca Assada, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%,  Cenouras. Dinner: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Seara Presunto Magro, Queijo Mozzarella,  Café, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura,  Pão de frango. Snacks/Other:  Café. more...

1295 kcal

Exercise: Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 7 hours and 43 minutes. more...