Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2020
|
63.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1543 kcal
|
Fat: 67.52g | Prot: 80.87g | Carbs: 167.52g.
Breakfast: Кофе, Гулливер Пирог Сметанный с Ягодами , Помидоры, Овсяноблин, Огурец (с Кожурой). Lunch: Кетчуп, Перекресток Кабачки Жареные в Чесночном Соусе, Кофе, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная. Dinner: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Щи, Кофе. Snacks/Other: Сливы. more...
|
|
2304 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Working - 10 hours, Resting - 4 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|