Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2020
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108.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1941 kcal
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Fat: 68.92g | Prot: 99.74g | Carbs: 243.52g.
Breakfast: Matte Leão Chá Matte Natural, Suco de Limão, Mel, Native Açúcar Cristal Orgânico, Cuscuz (Cozido), Dolce Gusto Café Expresso , Queijo Coalho, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Kero Coco Água de Coco (200ml), Frango Xadrez, Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Purê de Abóbora. Dinner: Brigadeiro, Macarrão Integral, Legumes Cozidos, Peixe. Snacks/Other: Uva Itália, Cashews Royale Castanha de Caju. more...
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Losing 1.9 kg a Week
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cb_rafael's Weight History
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