Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2020
|
77.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1513 kcal
|
Fat: 54.98g | Prot: 54.47g | Carbs: 202.18g.
Breakfast: Ceviz, Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir. Lunch: Zeytinyağlı Bamya, Pınar Yarım Yağlı Yoğurt . Dinner: Fanta Fanta, Yayla Çorbası, Bulgur Pilavı, Fırında Patates, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Other: Üzüm, Tatlı Kiraz, Muz, Bal, Nescafe Gold, TekSüt Yarım Yağlı Süt. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|