Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2020
|
63.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
990 kcal
|
Fat: 47.48g | Prot: 91.14g | Carbs: 59.69g.
Breakfast: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Közlenmiş Patlıcan, Kühne Közlenmiş Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler. Dinner: Çoban Salatası, Kaplamasız Kızarmış Tavuk(Derisi Yenerek), Beyaz Ekmek. Snacks/Other: Bitkisel Çay. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cansudalkiran's Weight History
|