Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2020
|
62.5 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1048 kcal
|
Fat: 41.99g | Prot: 63.50g | Carbs: 110.59g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Простоквашино Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Lunch: Волшебница Конфеты Трюфель , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Баклажаны Гриль, Индилайт Филе Грудки Индейки, Гречка Отварная. Dinner: Папа Может Сосиски, Помидоры. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Дыня, Дыня, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Добрянка Оладьи на Кефире, Добрый Сок Томатный. more...
|
|
1588 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|