Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2020
|
80.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1392 kcal
|
Fat: 55.51g | Prot: 69.76g | Carbs: 158.11g.
Breakfast: Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Русский Хлеб Батон Отрубной, Макароны Отварные. Lunch: Куриные Котлеты, Картофель Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье. Dinner: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная, Здоровое Меню Масло Подсолнечное Нерафинированное, Петрушка, Чеснок, Свекла Вареная. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Эскимо. more...
|
|
2931 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Swimming (fast) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yana77/60's Weight History
|