Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2020
|
93.9 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1825 kcal
|
Fat: 87.11g | Prot: 106.72g | Carbs: 150.41g.
Breakfast: Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, Дары Природы Изюм Золотой, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), SPAR Горчица Дижонская, Грудка Индейки, Соленые Огурцы с Укропом, SPAR Хлеб Бездрожжевой со Злаками и Изюмом, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Зеленый Лук. Dinner: Яичный Белок, Соленые Огурцы с Укропом, Грудка Индейки с Кожей (Вареная, Жареная). Snacks/Other: Русское Молоко Сметана 30%, Соленые Огурцы с Укропом, Салат Оливье, Борщ с Говядиной. more...
|
Losing 14.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|