Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2020
|
81.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1338 kcal
|
Fat: 70.11g | Prot: 102.44g | Carbs: 72.92g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Pretto Сыр Рикотта, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Маруся Молоко Отборное, Американо, Помидоры, Яйцо, Перекресток Авокадо , Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Ржаной Солодовый. Lunch: Чизкейк, Магнит Слива, Магнит Яблоко, Помидоры, Скумбрия Запеченная, Американо, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. Dinner: Сельдь, Фарш.перец. Snacks/Other: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|