Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2020
|
75.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1121 kcal
|
Fat: 68.80g | Prot: 45.18g | Carbs: 80.93g.
Breakfast: Янтарь Сыр Плавленный, Поджаренный Белый Хлеб, Омлет с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна. Lunch: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Останкино Сосиски Молочные, Макароны Отварные, Куриный Суп. Dinner: Сметана , Огурец (без Кожуры), Йошкар-Олинский Мясокомбинат Тушенка Свиная, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Олейна Масло Растительное, Соль, Хлеб Черный. more...
|
|
1913 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|