Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2020
|
96.1 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 31.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1587 kcal
|
Fat: 64.05g | Prot: 87.35g | Carbs: 167.32g.
Breakfast: СЕ-КА Пастила с Орехом, Падун Хлеб Хлеб Подовый, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Зеленый Горошек, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 3,2% , Смак Хлеб Бабушкин, Станция Молочная Творог 9%, Дыня, Полянка Сметана 15%. Snacks/Other: СЕ-КА Пастила с Орехом, Полянка Сметана 15%, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Альпен Гольд Шоколад с Орео, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|