denis332000's Journal, 11 Aug 20

denis332000's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2020

61.4 kg Lost so far: 0.6 kg. Still to go: 4.4 kg. Diet followed: 100%.

View Diet Calendar, 11 August 2020:

2653 kcal

Fat: 65.40g | Prot: 161.81g | Carbs: 374.69g. Breakfast: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яшкино Конфеты Крокант, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. Lunch: Картофель Отварной, Вареное Яйцо. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. Snacks/Other: Ягоды, Варенье из Смородины, Творог 5%. more...

2140 kcal

Exercise: Skipping Rope (Jumping Rope) - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 1.4 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

denis332000's Weight History

View Complete History

denis332000's Journal, 11 Aug 20

Submit a Comment

denis332000's Weight History