Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2020
|
81.9 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1531 kcal
|
Fat: 119.24g | Prot: 95.11g | Carbs: 18.98g.
Lunch: Простоквашино Сметана 25%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Избенка Сыр Адыгейский, Лук, Подсолнечное Масло, Куриная Печень. Dinner: Президент Сметана 30%, Куриная Печень, Лук, Чеснок, Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое), Мираторг Фарш "Домашний". more...
|
|
2052 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|