Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2020
|
75.9 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1209 kcal
|
Fat: 37.36g | Prot: 65.51g | Carbs: 131.37g.
Breakfast: Кофе, Секрет Стройности Варенье без Сахара Клубника, Очищенные Семена Подсолнечника, Запеканка творожная. Lunch: Приготовленный Лук, Магнит Банан, Ашан Говяжье Легкое. Dinner: Чернослив Свежий, Galbani Сыр Моцарелла, Золотые Луга Ряженка 2,5%, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистер Лис Яблочный Сидр. Snacks/Other: Желтая Кукуруза (Целые Початки, без Соли), Красное Яблоко. more...
|
|
2574 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Working - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Люцифер Александрович's Weight History
|