Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2020
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61 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1964 kcal
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Fat: 68.59g | Prot: 155.51g | Carbs: 176.55g.
Breakfast: 卵, 玄米ごはん, マイプロテイン プロテイン, 明治 ブルガリア飲むヨーグルト. Lunch: ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, 大塚食品 ボンカレー中辛, 業務スーパー プルコギ, ブロッコリ, オクラ, 卵, ご飯. Dinner: Quaker オートミール, もずく酢, 韓国海苔, 卵, ご飯, 味の素 丸鶏がらスープ, 鶏のもも肉, ごま油. Snacks/Other: ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, スイカ, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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