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5시50분 기상. 드디어 몸무게 앞자리수가 '7'자로 바뀌었음. 거의 10년 전의 몸무게임.
이젠 2차 목표로 열심히 하자~~~!!!
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78.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2032 kcal
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Fat: 69.30g | Prot: 113.73g | Carbs: 259.17g.
Lunch: 삶은계란, 락교, 다노 오리엔탈소스, 칼레스 오리지널 스프레드, 다노샵 만능핫소스, 다노 다노닭 미니볼, Wasa Whole Grain Crispbread, 양념장, 홈메이드 요거트, 방울 토마토, 연두부, 양배추, 블루베리 (무당, 냉동), 혼합 샐러드 채소, 상추. Dinner: 후추, 올리브기름, 삶은계란, 다노샵 닭가슴살칩, 사과 (껍질 제외), 자연루 투데이 너트한줌 프리미엄, 다노 오리엔탈소스, 방울 토마토, 양배추, 혼합 샐러드 채소, 상추. Snacks/Other: 다노샵 단백질초콜릿, 칠성 Orangina, 다노 매콤떡볶이, 다노샵 단백질초콜릿, 라라스윗 커피 아이스크림, 다노 프로틴다노바, 다노 프로틴다노바, 라라스윗 민트초코, 길림양행 와사비맛 아몬드. more...
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1926 kcal
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Exercise:
Resting - 17 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours and 25 minutes. more...
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Losing 12.6 kg a Week
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