Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2020
|
82.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 71.77g | Prot: 118.74g | Carbs: 91.23g.
Breakfast: Смешанные Орехи, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Сердце Куриное, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Сармич Сыр Легкий 9%, Омлет с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Запеченный Картофель, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Виктория Бутерброд с Говядиной Охлаждённый, Творог (Полностью Обезжиренный), Фрутоняня Пюре . Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Ашан Арахис Сырой Очищенный. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|