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Hoje eu retomo o foco de uma vez por todas! Chega de compulsão, de descontar emoções na comida! Minha saúde não merece isso!!!!
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81.8 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1435 kcal
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Fat: 42.81g | Prot: 78.40g | Carbs: 184.99g.
Breakfast: Quaker Farelo de Aveia, Danone Tamanho Família Yogurte Vitamina de Frutas, Sabor da Terra Semente de Chia. Lunch: Mexerica, Batata Inglesa Cozida, Repolho Verde Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Cenouras. Dinner: Cenouras, Carne de Porco do Lombo (Filé), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Snacks/Other: Brigadeiro de Colher, Parmalat Leite Integral, Kellogg's Sucrilhos. more...
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2279 kcal
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Exercise:
Gym - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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