|
الحمد لله
|
76 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
900 kcal
|
Fat: 26.49g | Prot: 55.72g | Carbs: 100.24g.
Breakfast: السكاكر الصلبة, خبز القمح الأسمر, شاي, العنب عنب, بلدي جبن قريش, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), زيت الزيتون المركز. Lunch: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), حمص مسلوق, ترمس ترمس, فاكهة تين, شاي. Dinner: السكاكر الصلبة, العنب عنب. more...
|
Losing 84 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|