|
oh be inişe geçtik 😀
|
59.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
855 kcal
|
Fat: 37.57g | Prot: 49.33g | Carbs: 86.98g.
Breakfast: Kabak, Salatalık (Soyulmuş), Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Lunch: Salatalık (Soyulmuş), Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Dinner: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Çoban Salatası, Kemik Suyu, İçim Kefir. Snacks/Other: Dost Ayran, Magnum Mini Badem, Yayla Chia Tohumu, Muz, Şeftali, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
denizerdinç's Weight History
|