Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2020
|
62.8 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2168 kcal
|
Fat: 102.45g | Prot: 77.31g | Carbs: 240.32g.
Breakfast: Индейка Отварная, Перекресток Кабачки Жареные в Чесночном Соусе. Lunch: Гулливер Пирог Сметанный с Ягодами , Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Салат Овощной с Маслом, Перекресток Кабачки Жареные в Чесночном Соусе. Dinner: Гулливер Пирог Сметанный с Ягодами . Snacks/Other: Творог 5%, Банан, Домик в деревне Кефир 3,2%. more...
|
|
2722 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Housework - 4 hours, Running - 10/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 10 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|