|
Закончились КД, унеся за неделю примерно килограмма полтора. Весы показали 70 кг. Хорошо, в таком весе после вторых родов я ещё не была, минимум был после 3 ребенкиных месяцев 70,8. Отличная новость, я считаю.
|
70 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1798 kcal
|
Fat: 104.10g | Prot: 141.71g | Carbs: 72.88g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Тёмный Люкс, Цикорий с Молоком, Сметана 15%, Молочные Узоры Творог 9%. Lunch: Милково Сыр Российский, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Якитория Соевый Соус, Чеснок, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). Dinner: Вареное Яйцо, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Помидоры, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Президент Сыр Плавленый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриные Фрикадельки. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Жареная или Запеченная Курица. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|