Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2020
|
88.4 kg
Lost so far: 31.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1525 kcal
|
Fat: 44.10g | Prot: 143.54g | Carbs: 142.53g.
Breakfast: Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Яйцо, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Mlekara Sabac Сербская Брынза, НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Помидоры, Минтай Жареный. Dinner: Разносол Грузди Соленые, Мясновъ Стейк из Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Кубанский Молочник Мацони 3,2%, Огурец (без Кожуры), Окей Грудка Индейки, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Простоквашино Сливки 10%, Магнит Апельсин, Персики, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой), Вкусный День Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
|
2478 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Марта 1961's Weight History
|