Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2020
|
90 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1182 kcal
|
Fat: 49.62g | Prot: 74.01g | Carbs: 107.00g.
Breakfast: المراعي جبنة كاملة الدسم قابله للدهن جبنة المراعي قابلة للدهن, خبز القمح (ذو السعرات الحرارية المخفضة), شاي احمد شاي اخضر, الزيتون الأسود. Lunch: الزيتون الأسود, اكتيفيا زبادي, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), الأرز المطبوخ مسبقا. Dinner: شيبس Pringles رقائق شيبس بطاطا, ساديا برجر بقري. Snacks/Other: الخوخ, مكسرات الفستق, صمون, عصير البرتقال الطازج, المراعي حليب قليل الدسم . more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rain Song's Weight History
|