Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2020
|
90 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3112 kcal
|
Fat: 119.03g | Prot: 240.87g | Carbs: 272.21g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Банан, Hahne Овсянка на Воде, Rule 1 BCAA, Хлеб Зерновой, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Приосколье Грудка Копченая, Жареная Картошка. Dinner: Огурец (без Кожуры), Лосось на Гриле, Рис Вареный. Snacks/Other: Хлеб Зерновой, Банан, Елки-Палки Куриный Шницель в Панировке, Rule 1 BCAA, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
serg_gold13's Weight History
|