Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2020
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71.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3638 kcal
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Fat: 146.27g | Prot: 227.13g | Carbs: 248.14g.
Breakfast: 이엑스 포대유청 wpi(바나나), 고칼슘 저지방우유, 삶은 계란. Lunch: 오뚜기 컵누들 얼큰 쌀국수, 바게트, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 야채맛, 바나나, 삶은 계란, 이엑스 포대유청 wpi(바나나), 고칼슘 저지방우유. Dinner: 레드 식사용 와인, 맥주, 깍두기, 멸치볶음, 된장찌개, 현미밥, 김치, 돼지갈비. Snacks/Other: 수박, 아몬드, 호두, 캐슈 너트. more...
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1903 kcal
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Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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kkgoodguy's Weight History
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