Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2020
|
63.6 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1618 kcal
|
Fat: 67.45g | Prot: 95.28g | Carbs: 167.98g.
Breakfast: Груша, Грецкие Орехи, Курага, Сметана , Творог (Обезжиренный), Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сметана , Творог (Полностью Обезжиренный), Рис Вареный, Печень Говяжья Жареная. Dinner: Кефир 2,5%, Грецкие Орехи, Овощное Соте, Груша, Говядина Постная. Snacks/Other: Омлет с Молоком, Торт. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
angel_tim's Weight History
|