Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2020
|
82.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1331 kcal
|
Fat: 64.94g | Prot: 82.75g | Carbs: 108.28g.
Breakfast: Горбуша Соленая, Чай, Плавленный Сыр, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Омлет со Шпинатом. Lunch: President Сметана 15%, Рассольник Постный. Dinner: Огурец (с Кожурой), Село Лесное Кефир 1%, Макароны с Фаршем. Snacks/Other: Горбуша Соленая, Агуша Фруктовое Пюре, Щука, Морковь по-Корейски, Ранетки. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|