Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2020
|
74.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1168 kcal
|
Fat: 44.53g | Prot: 98.25g | Carbs: 94.17g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, НЕВА Зефир в Шоколаде, Арбуз, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Яйцо Всмятку, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Лук, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Запеченная или Жареная Треска, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Петрушка, Базилик. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 10%, Овощное Рагу, Клубника (Несладкая, Замороженная), Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Простоквашино Творог 5%. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
glkzavodnaya's Weight History
|