Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2020
|
59.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1464 kcal
|
Fat: 57.40g | Prot: 110.39g | Carbs: 125.23g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Северная Долина Молоко 2,5%, Яйцо, Кофе (Растворимое), Помидоры, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Олейна Масло Растительное. Lunch: Помидоры, Каравай Бородинский с Кориандром и Ржаным Солодом, Капуста Тушеная с Курицей. Dinner: Домик в деревне Сметана 15%, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, МЖК Горчица Столичная Русская, Вареное Яйцо, СКЗ Зеленый Горошек, Помидоры, Огурец (без Кожуры), От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Каравай Бородинский с Кориандром и Ржаным Солодом. Snacks/Other: Северная Долина Молоко 2,5%, Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Нектарин, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды. more...
|
|
1674 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Resting - 18 hours and 10 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekaterina1989.'s Weight History
|