Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2020
|
76 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1162 kcal
|
Fat: 57.86g | Prot: 86.89g | Carbs: 73.92g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Слива, Кофе, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Плавыч Творожный Сыр Легкий, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Авокадо Авокадо. Lunch: Помидоры, Приготовленный Лук, Ашан Говяжье Легкое, Магнит Банан. Dinner: Иван-Поле Конфитюр Персик, Чай, Куриные Лапки. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
2744 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Working - 8 hours, Weight Training (moderate) - 25 minutes, Resting - 6 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Люцифер Александрович's Weight History
|