Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2020
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58.5 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1309 kcal
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Fat: 34.68g | Prot: 95.03g | Carbs: 158.03g.
Breakfast: 자몽, Quaker 오트밀 오리지널, 연세 무첨가두유 검은콩, Navitas 카카오닙스, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 아마씨, 아몬드. Lunch: 다진 소고기 (95% 살코기/5% 지방), 간장, 배추김치, 콩나물, 잡곡밥. Dinner: 들기름, 사조 살코기 플러스참치 안심따개, 미래원 친환경 채소믹스. Snacks/Other: 머슬팜 컴뱃100%웨이, 백설기. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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