Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2020
|
67 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1723 kcal
|
Fat: 82.01g | Prot: 155.00g | Carbs: 94.42g.
Breakfast: Myprotein Протеин, Кофе, Селянське Молоко 2,5%, Мрія Какао. Lunch: Яичный Белок, Гречка, Вареное Яйцо, Розумний Вибір Семя Льна, Екона Гуляш Соевый. Dinner: Оливковое Масло, Кабачок Гриль, Баклажаны Гриль, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Куриное Филе на Гриле, Сильпо Свинина Ошеек . Snacks/Other: Сыр Гауда, Киевхлеб Хлеб Прибалтийский Тёмный с Семенами Подсолнуха. more...
|
|
1984 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
medAlisha's Weight History
|