Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2020
|
76.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1323 kcal
|
Fat: 51.52g | Prot: 92.37g | Carbs: 119.67g.
Breakfast: Пятерочка Сливы, Нам Ням Слойка с Вишней, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Ясно Солнышко Овсяная Крупа, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Простоквашино Йогурт Натуральный, Грецкие Орехи, Куриная Грудка Отварная, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря, Каждый День Курага, Дело Вкуса Запеченные Баклажаны с Овощами под Сыром, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Красная Цена Грецкие Орехи, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
2086 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kashirinal's Weight History
|