|
Bayağı bi diyeti aksatmıştım ama tekrar başladım sabaha 300 gr eksik kalkmak çok güzel bir duygu gerçekten kilo vermem durdu sanmıştım çok mutlu oldum bu yüzden.Herkese bol eksili günler dilerim :))
|
54.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
666 kcal
|
Fat: 19.21g | Prot: 50.38g | Carbs: 77.04g.
Breakfast: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış). Lunch: Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Dinner: Mevsim Salata, Namet Hindi Jambon. Snacks/Other: Sütlü Buzlu Kahve, Lipton Kiraz Sapı Çayı. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|