Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2020
|
61.5 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1386 kcal
|
Fat: 62.72g | Prot: 69.16g | Carbs: 150.04g.
Breakfast: Кофе, Черника, Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Сливочное Масло, Окей Окунь Морской Жареный. Dinner: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Черника. Snacks/Other: Мария Печенье, Отруби Ржаные, Помидоры, Растительное Масло, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. more...
|
|
1795 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|