|
Здравствуй недосыпчик!🙂Спасибо что немного,+200 грамм...Всем отличного воскресенья!!!😉
|
101.1 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 37.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1615 kcal
|
Fat: 70.77g | Prot: 94.35g | Carbs: 153.79g.
Breakfast: Масло Крестьянкое Сладко-Сливочное Несоленое М.Д.Ж. 72,5% 180Гр., Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Увелка Рис Круглозерный в Пакетиках для Варки, из Вологды Молоко 1,5%, из Вологды Молоко 1,5%, Nescafe Gold, Вода, Вода, Соль. Lunch: Крабовые Палочки, Помидоры, Щедрое Застолье Яйцо Куриное Столовое, Куряноff Филе Цыплят Бройлеров Куряноff, Магнит Сыр Фасованный Эдам, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Кабачок. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, АО"Учебно-Опытный Молочный Завод" ВГМХА Им.Н.в.Верещагина Продукт Кисломолочный Сладкий "Снежок" из Вологды М.Д.Ж 2,5% 470Гр., Полет Печенье Овсяное Классическое, Акконд Ломтишка Десерт, Пятерочка Банан. more...
|
|
2810 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|