Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2020
|
69 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2528 kcal
|
Fat: 91.59g | Prot: 124.84g | Carbs: 306.44g.
Breakfast: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чикенбургер, Кофе, Epica Йогурт с Манго и Семенами Чиа, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Кофе, Лента Хлеб Тостовый, Epica Йогурт с Манго и Семенами Чиа, Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лента Хлеб Тостовый, 365 Дней Молоко 1,5%, Лента Хлеб Тостовый, Лента Хлеб Тостовый, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Пятерочка Груша Сезонная, Чай, Лента Хлеб Тостовый, Доброфлот Сельдь Консервы. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Landers Сыр Легкий 30%. more...
|
|
2701 kcal
|
Exercise:
зарядка - 1 hour, Магазины - 1 hour, NEAT - 1 hour, РСК - 19 hours, Массонабор-870 - 1 hour, растяжка - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|