Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2020
|
82.6 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2749 kcal
|
Fat: 130.73g | Prot: 150.24g | Carbs: 240.54g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Вареное Яйцо, Блины (От Олеси), Рузское Молоко Молоко 1,5%. Lunch: Блины (От Олеси), Веселый Молочник Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Виктория Навага Жареная, Рис Вареный. Dinner: Запеченный Картофель, Простоквашино Сметана 10%, Дымов Охотничьи Колбаски, Гребешки (Вареные или на Пару), Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Сладкий Перец. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Maksimalexs's Weight History
|