|
Ну вот это уже более похоже на правду. Вчерашний отвес это было за счёт обезвоживания , теперь то знаю на 100%
|
50.4 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2318 kcal
|
Fat: 87.16g | Prot: 229.43g | Carbs: 168.35g.
Breakfast: Polezzno Зелёный Чай Матча, ВкусВилл Семена Чиа, Polezzno Ягоды Годжи, Тофу Агропрод, 137 Degrees Миндальное Молоко, Sojasun Соевый Йогурт. Lunch: ВкусВилл Кокосовое Масло, Ашан Лук, Окское Яйцо, Ашан Огурец, Enoki Mushrooms, Краски лета Цукини, Ашан Помидор, Livianta Шпинат, Дикси Брокколи, Волшебное Дерево Черный Кунжут. Dinner: Chicken Shawarma, Alba Тунец в Масле, Alba Тунец в Масле, Солнечная Фазенда Айсберг, Перекресток Авокадо, Ашан Помидор, Ашан Огурец. Snacks/Other: Cocowell Кокосовая Вода, Polezzno Зелёный Чай Матча, 137 Degrees Миндальное Молоко. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|