Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2020
|
61.9 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1915 kcal
|
Fat: 64.15g | Prot: 139.77g | Carbs: 197.99g.
Breakfast: Чай, Шарлотка с Яблоками, Останкино Сметана 10%, Лакт Творог 2%, Грецкие Орехи, Балтийский берег Икра Минтая Слабосоленая Пастеризованная. Lunch: Арбуз, Ип Мхитарян Матнакаш, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пан Запекан Шашлык Куриный. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Ранетки, Пан Запекан Шашлык Куриный, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Перекресток Матнакаш. Snacks/Other: Чай, Варенье из Смородины, Шарлотка с Яблоками, Пан Запекан Шашлык Куриный. more...
|
|
1703 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|