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7시15분 기상. 감량 페이스는 유지됨. 비가와서 운동을 못나감. 그래도 기운내야지~~!!
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80.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1258 kcal
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Fat: 42.39g | Prot: 69.75g | Carbs: 167.34g.
Lunch: 감자칩, 오렌지, 닭갈비, 다노 오리엔탈소스, 양념장, 부추무침, 연두부, 양배추, 혼합 샐러드 채소, 상추. Dinner: 수박, 비비고 닭갈비볶음밥, 락교, 감자 튀김, 김말이튀김, 양념장, 홈메이드 요거트, 연두부, 양배추, 블루베리 (무당, 냉동), 혼합 샐러드 채소, 상추. Snacks/Other: 다노 프로틴다노바, 길림양행 와사비맛 아몬드, 라라스윗 밀크티. more...
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1946 kcal
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Exercise:
Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 40 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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