Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2020
|
44.3 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2714 kcal
|
Fat: 97.81g | Prot: 204.32g | Carbs: 209.49g.
Breakfast: スクランブルエッグ, ベーコン, 明治 とろけるスライスチーズ, ぶどう(種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑), はちみつ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 卵とじスープ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. Lunch: いちじく, 生姜, 人参, 鮭のムニエル, ファミリーマート ささみチキンカツ, キッコーマン うちのごはん なすのみぞれ炒め, すき家 ポテトサラダ, クノール コーンスープ, サラダ, 玄米ごはん. Dinner: セブンイレブン たんぱく質が摂れる!鶏むね肉のサラダ, 桃, キウイフルーツ, 日本ハム ロース生ハム (17g), インサラータ・カプレーゼ, シャトレーゼ 糖質83%カットPizzaマルゲリータ, 鯛の刺身. Snacks/Other: シャトレーゼ 糖質72%カットのスフレチーズケーキ, コーヒー, 赤ワイン, Meiji ヴァームウォーター, ザバス ミルクプロテイン脂肪0すっきりフルーティー, コーヒー. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina3914's Weight History
|